Почему хочется яблок

Каждому человеку периодически хочется тех или иных продуктов. Следует признать, что это не просто так. Организм чутко реагирует на нехватку определенных веществ и подает сигнал.

С чем связана тяга к яблокам

Яблоки — привычный продукт на нашем столе. Их можно приобрести круглый год, употреблять просто так или готовить кулинарные шедевры. В то же время постоянное нестерпимое желание скушать яблоко, а то и несколько, служит сигналом прислушаться к организму. Все дело в том, что это может быть сигналом различных проблем со здоровьем.

Сбои в работе желудка и кишечника

Яблоки считаются источником пектинов и клетчатки, служащих укреплению здоровья этих органов. В том случае, когда в организм поступает ограниченное их количество, наблюдается процесс замедления перистальтики. Тяга есть яблоки является скрытым звоночком о существующей проблеме в организме.

Заболевания печени

Пектины не только улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Они жизненно необходимы печени. Благодаря пектинам печень избавляется от шлаков и вредных веществ. В яблочной мякоти содержится и хлорогеновая кислота. Она выводит из организма, и в частности из печени, токсичные вещества.

Следующий момент: хлорогеновая кислота способна высвобождать из гликогена глюкозу, а это значит, что организм начинает задействовать накопленные жировые запасы. В результате снижается вес, и талия приходит в норму. Медики говорят о том, что процесс до конца еще не изучен, но данные о потере веса подтверждены.

Отравления

Пектин и клетчатка эффективно выводят продукты распада. Когда мы едим неправильную пищу или не очень свежую, в желудок поступают не совсем полезные продукты. Они могут привести к интоксикации организма и даже отравлению. Яблоки позволяют эффективно вывести продукты распада и очистить систему.

Голод

При поступлении в желудок клетчатка набухает и занимает большой объем. Человек испытывает чувство насыщения. В то же время, когда организм испытывает голод, он может хотеть съесть яблоко. Так мы получаем сигнал о том, что голодны и следует перекусить.

Яблоки содержат до 2,4 г клетчатки на 100 г продукта.

Иммунитет

Для укрепления иммунитета организма медики рекомендуют употреблять аскорбиновую кислоту.

Недозрелые плоды более богаты аскорбиновой кислотой, чем вызревшие. И еще: чем слаще яблоки, тем меньше в них витамина. Так что, почувствовав желание съесть кисленькое яблочко, можно смело говорить, что организму не хватает витамина С.

Кровеносная система

Для нормальной деятельности сердца необходимо поступление калия, кальция, магния, железа и различных витаминов. В яблоках содержатся все эти полезные вещества. Организм с нарушениями сердечно-сосудистой системы зачастую требует яблок, что становится понятным, если посмотреть на химический состав фруктов.

Анемия

В яблоках в большом количестве содержится микроэлемент железо. Он необходим для кроветворения. При недостатке железа развивается анемия. Организм готов к его поступлению и просит яблок.

Атеросклероз

С возрастом сосуды кровеносной системы все больше подвергаются поражению жирами и образованию в них холестериновых бляшек. Повышенная концентрация холестерина в крови также может вызвать желание употреблять яблоки в повышенных количествах.

Как поступить правильно

Организм сигнализирует о неполадках, но выяснить истинную причину может только обследование у терапевта. После сдачи всех назначенных анализов будет ясно, чем страдает человек и какие меры можно принять.

Их можно есть в свежем виде или готовить различные блюда. Зимой очень полезны яблоки, приготовленные запеченными. Также их можно запекать, нафаршировав как сладкими, так и солеными начинками.