Большой каталог сортов яблок 
Смузи яблоко, банан, шпинат
Смузи яблоко-банан-шпинат
Ингредиенты
- 1 шт. яблок среднего размера с кислинкой
- 1 шт. крупного спелого банана
- 1 горсть листьев шпината
- 150 мл. молока
Инструкция
- Фрукты моют и очищают.
- Банан разминают в кашу. Яблоко нарезают на куски.
- Фрукты и шпинат перекладывают в блендер, наливают половину молока и измельчают.
- Готовый напиток разливают по стаканам и употребляют сразу же, пока стоит нежная пенка.
На заметку
Залог успеха — однородная текстура. Правильный смузи похож на йогурт или молочный коктейль.
Десерт должен быть холодным, но не ледяным. Чрезмерно холодная пища сказывается на нашем пищеварении негативным образом.
Бананы добавляют смузи и сладость, и кремовую текстуру.
Эксперименты — это интересно, но слишком сложные комбинации не всегда приводят к успеху. В составе классического смузи не должно быть более пяти компонентов.
Комментарии
Очень люблю смузи и этот рецепт определенно в копилку одним из любимых. Классное и вкусное сочетание, на перекус самый раз.